Come tutti sappiamo, il dolore cronico è una grande sfida. Oltre al dolore in sé, può essere difficile accettare che non si possa fare nulla nel concreto per rimediare a questo problema. Questo può farvi sentire impotenti e senza speranza, il che non aiuta di certo a sopportare il dolore.
Tuttavia, questo non significa che si debba rinunciare a vivere una vita normale o a prendersi cura di se stessi. Ci sono molti modi per affrontare il dolore cronico senza doverlo affrontare da soli, ma tutti hanno bisogno di un sostegno di tanto in tanto.
È qui che entrano in gioco efficaci antidolorifici naturali, che aiutano molto a ridurre lo stress e l’ansia, a ripristinare i livelli di energia e a sostenere il sistema immunitario. Se anche voi conoscete qualcuno che potrebbe trarre beneficio da questi consigli, continuate a leggere!
Agopuntura
L’agopuntura è una tecnica di medicina tradizionale cinese che risale a più di 2.000 anni fa. Si ritiene che l’agopuntura sia in grado di alleviare il dolore attraverso l’influenza sui punti energetici del corpo.
Il trattamento prevede l’inserimento di aghi sottili in diverse zone del corpo, a seconda della tipologia di dolore da trattare e dalle zone del corpo che questo va a colpire. L’agopuntura è generalmente considerata sicura, ma si consiglia di rivolgersi a un professionista esperto per evitare qualsiasi rischio di infezione o altri effetti collaterali.
Mangiare sano e fare esercizio fisico regolare
È importante mangiare sano e fare regolare esercizio fisico per mantenere il corpo forte e in salute. Questo aiuterà a ridurre il dolore nel corpo, in particolare quello cronico.
Se non si è abituati a fare esercizio, si dovrebbe iniziare lentamente e aumentare gradualmente la quantità di attività fisica che si fa.
Bevete molta acqua
Bevete molta acqua per alleviare il dolore. L’acqua può aiutare a idratare il corpo e mantenere l’equilibrio elettrolitico. Bere molta acqua può anche favorire la circolazione e ridurre l’infiammazione.
Oli essenziali per alleviare il dolore
Gli oli essenziali sono potenti antiinfiammatori naturali. Possono essere applicati localmente per alleviare il dolore muscolare e articolare. Alcuni oli essenziali che possono aiutare ad alleviare il dolore includono:
-Lavanda
-Menta piperita
-Eucalipto
Uscire all’aria aperta e alla luce del sole
L’aria aperta e la luce del sole sono due rimedi naturali efficaci per alleviare il dolore. L’aria aperta può aiutare ad alleviare il dolore muscolare e articolare, mentre la luce del sole può aiutare ad alleviare lo stress e la tensione.
Henné per alleviare lo stress
L’henné è una pianta medicinale che viene utilizzata da secoli per le sue proprietà curative. L’henné può essere usato per alleviare lo stress e il dolore, sia internamente che esternamente. Bevi regolarmente tisane all’henné per aiutare il tuo corpo a rilassarsi e ridurre il dolore.
Un altra pianta che ha dei comprovati effetti antidolorifici ed antiinfiammatori è la cannabis legale, che contiene una bassissima percentuale di THC, che quindi fa in modo che non abbia effetti psicotropi ma permetta invece di beneficiare di tutti gli effetti positivi del principio attivo del CBD.
Terapia di massaggio
Massaggiare la parte del corpo affetta dal dolore può essere un modo efficace per alleviarlo. Il massaggio può aiutare a rilassare i muscoli e ridurre l’infiammazione. Se il dolore è causato da un infortunio, il massaggio può anche aiutare a guarire le ferite più rapidamente.
La manipolazione neurale è una tecnica di massaggio che viene applicata sui nervi e sulle articolazioni per alleviare il dolore. Si tratta di una tecnica efficace per molti tipi di dolore, come quello alla schiena, alle spalle e al collo.
Conclusione
In conclusione, ci sono diversi antidolorifici naturali che possono essere efficaci nel trattamento del dolore. È importante scegliere quello che funziona meglio per voi e fare attenzione a qualsiasi effetto collaterale che potrebbe verificarsi. Se il dolore persiste, consultare sempre un medico per un trattamento personalizzato.4
